najlepsze na

tomek i pozniej sie obudziels i czas bylo wstawac i isc do szkoly tak na serio 1 cykle najlepsze wspomnienia i efekty ale to dziwne bo przy 1 wszysch popelniamy najwiecej bledow a mimo to rezultaty najlepsze pozdro

[...] 02. ?Wstawaj, szkoda dnia? Zawartość; ? Kalorie - 290 ? Węglowodany - 30 g ? Białko - 24 g ? Tłuszcz - 10 g Składniki; ? 1/2 szklanki mleka (chydego) ? 1/4 szklanki jagód (najlepsze świeże) ? 1/4 szklanki truskawek ? 1 miarka odżywki białkowej ? 1/4 owoc awokado ? 1 kapsułka witaminy B complex (zawartość wsypać do pojemnika) Kiedy pić; ? Rano, [...]

6-7h dziennie do matury ? oO Ja 2 dni przed zaczynam :-D zawsze się uczę na ostatnią chwilę i mam chyba najlepsze oceny w klasie. I w sumie nie mam czasu na naukę. Wracam ze szkoły, jem obiad, idę na trening i jest 21. A o 21 to nie chce mi się już uczyć. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2012-12-22 00:12:26

za szeroko się rozkraczasz%-) plus ta noga zakroczna bardziej wystawiona w tył musi być;-) jak tak stoisz to widać, że źle ciężar masz rozłożony na nogach przez co krzywo trochę pozujesz:-) odpal sobie kamerkę i próbuj znaleźć najlepsze ustawienie;-)

Wiek: 18 Waga: 70-71kg Wzrost: 181 Typ Budowy: Ektomorfik Cel: masa Trening: 4 dni w tyg. (Priorytet ramie) Suplementacja: Tak, po ocenie planu żywieniowego i treningowego będę testowal VPX No Shotgun + ULTIMATE Horse Power. Test możecie śledzić w dziale: SUPLEMENTACJA - NASZE TESTY POSIŁEK I Płatki owsiane i jęczmienne (100) Mleko spożywcze 1,5% [...]

[...] tym razem więc jest szansa. Imo przewaga w stójce i w parterze, Rosholt jak zwykle tylko te średnie zapasy. Whittaker vs Hall - o ja p******e! Sportowo zdecydowanie najlepsze zestawienie na gali. Masakra taki rozp****** w stójce się szykuje, jako fan talentu Whittakera stawiam na niego :-)) Hunt przez KO, nie wierze w Silve, z Paleleim [...]

[...] z serii na serie, a z treningu na trening. Split jest dla zaawansowanych osób, dla świadomych osób, dla osób z samodyscypliną lub posiadających świetnego trenera. Koks, czy najlepsze warunki genetyczne można zaprzepaścić niewłaściwym treningiem. Mój brat cioteczny ma takie warunki, treningiem na pałę osiągnął 200 kg na płaskiej. Treningiem [...]

[...] serie szeroko brama 4 serie w calkowitym opadzie jak ciezar idzie w gore to kompletnei luzujemy rece zeby wyciaglo i na koniec przenoszenie za glowe na lawce 4 serie po 15 najlepsze cwiczenie na srodek klatki stweirdzam to odkad robie juz nie jest taka zapadnieta biceps sztanga prosta 4 serie 3 seria od polowy serii polowki 4 seria z [...]

[...] ptanie na tyle czesto zadawane ze postanowilem sie z nim dokladnie zmierzyc 1)Ogolnie jestes na tak czy nie? bo nie wiem czy sie dalej zaopatrzac :) 2)Czy J/NJ ma sens na CKD przy bf w okolicach 15, czy najlepsze rozwiazanie to bf 10< ? 3) Wszyscy mowia o przejsciu z normalnego zywienia na J/NJ , a jak sytuacja wyglada odwrotnie? Pozdro

[...] do 15.00 potem posiłek czyli kurczak 200g + 50g ryżu i około 17.00 na trening Strasznie lubie treningi typu push&pull&legs fajnie mi się nimi ćwiczy i mam na nich najlepsze efekty. Myślę że od przyszłego tygodnia będę już jadł dopiero po treningu, bo czuje że głód ustępuje już powoli ;) Energi mam jak więcej, bo z początku to strasznie [...]

w dyskusjach prosze miec owe roznice na wzgledzie ... Oczywiscie ale mysle, ze porownanie "systemow" moze dac spore korzysci. Leangains - troche chyba za duzy skrot myslowy zrobilem. Chodzilo mi o to, ze ja sobie sam moge wyliczyc i kalkulatory nie potrzebne choc i tak go sprawdzilem. Wczoraj sprawdzilem opcje bez posilku przed trenem, wyszlo mi [...]

[...] GH, który przez okres postu robi najlepszą robotę - trzyma mięsień, pali tłuszcz) 3. Nie do końca widzę sens Bcaa przed treningiem - tzn. Bcaa przed treningiem to najlepsze co może być ale tylko w przypadku kiedy w krwi mamy pozostałe aminokwasy, same niewiele zdziałają. Widzę tu 2 rozwiązania: przed treningiem EAA lub hydrolizat, lup [...]

Warzywa, ryby, kasze ( rzadko ), płatki owsiane wyłączyłem z diety bo mi nie smakują - wole zjeśc banan+granat+jabłko:-) Samopoczucie super, lepiej sie mysli, w brzuchu po tygodniu już przestało mnie ssać, mam za przeproszeniem wyebane na robienie posiłków co 3h. Najlepsze jest to że kumple na takiej diecie mi na poczatku mówili że nic z tego nie [...]

Najlepsze jest to że kumple na takiej diecie mi na poczatku mówili że nic z tego nie będzie że jestem idiotą ( spale mięso itp itd ) a teraz sie pytają : " Ty jak to z tą dietą jest wez mi to wytłumacz"%-) Widzisz - ja 3 miesiace na J/NJ ale jeszcze pol roku temu powiedzial bym Ci to samo. Teraz to nawet jednego ze znajomych na tym odchudzam :) [...]

uważam, że bardzo dobra kreatyna, nie tylko na pierwszy cykl, ale również na następne... jak dla mnie najlepsze mono jakie miałem okazję brać... jeśli chodzi o formę w jakiej jest to również bardziej mnie przekonują te tabletki niż np. mega capsy, które brałem kilkakrotnie i czasem mi się po nich odbijało... pozdr.

Ciacho Takie cwaniaczki sa najlepsze a pojedynczo to by czlowiek z nimi nie mial co robic Chudzina dobra refleksja w ostatnim poscie Korwa nie chce mi sie nic a musze niedlugo na silke sie zbierac i potem do pracy Ale fajnie jest jak taki z***any wpadam na silke robie rozgrzewke i budzi sie we mnie zwierze Banan za 50zl to ledwo na ladny [...]

[...] Vide Tomek, znafca, itp. 2. Finanse publiczne - leza od zawsze, nigdy nie zreformowane, dlug publiczny to w tej chwili polowa PKB, ktore to magiczne PKB jest oglaszane jako najlepsze w EU. Jeden problem jest taki tylko, ze Bialorus i Madagaskar maja odpowiednio 25 i 50 % PKB, jako ze wzrastaja z epoki kamienia lupanego, czyli maja jeszcze [...]

[...] powinni zarabiać, aby godnie żyć. Poznałem dziewczynę z dzieckiem łącznie zarabiamy astronomiczną sumę 2600zł i mamy ogromne plany i marzenia, a co jest w tym najlepsze? Że na planach i marzeniach się kończy, bo przy takiej pensji nie wyobrażam sobie mieszkać na swoim. Nie mam zamiaru całego życia przewegetować za takie pieniądze. [...]

[...] w co wierzę, wybiorę się wraz z ekipą Progress Team na przyszłoroczne Arnold Classic, które odbędą się prawdopodobnie w pierwszej połowie marca. Pragnę złożyć wszystkim najlepsze noworoczne życzenia ! Każdemu, kto myśli,że chciałby coś robić, coś osiągnąć, a często brak mu po prostu decyzji, życzę m właśnie teraz pod koniec roku dobrej [...]

Nie powiedziałem, że książki są najlepsze, tylko że to są najlepsze książki z książek jakie znalazłem, tylko że są już dość stare i trudno je dostać, więc pytam czy ktoś ma je na pdf. A trenera nie chce do biegania, trenuje z trenerem pływanie, ale wiadomo że samym pływaniem wyrobie sobie forme, dobrą rzeźbe, mięśnie i wogule, ale nie technike do [...]